Site icon แบรนด์ ฟอร์ ทาเลนท์ – เว็บไซต์รวบรวม บทความ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ อาหาร การออกกำลังกาย สถานที่เที่ยว และความบันเทิง

สัญญาณเตือน เรากำลังเครียดสะสมอยู่หรือเปล่า 

ปวดหัว ปวดตา สมองเบลอ คิดแต่เรื่องเดิม ๆ วกไป วนมา ทั้งที่ภายนอกเหมือนจะไม่มีอะไร แต่เพราะการการดำเนินชีวิตในแต่ละวันของเราในปัจจุบัน มักจะอยู่ภายใต้ความกดดันต่าง ๆ ทำให้เกิดความเครียดสะสมไม่รู้ตัว บางคนอาจถึงขั้นนำไปฝัน หากเป็นเช่นนี้บ่อย ๆ จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตต่าง ๆ ได้ เช่นโรค Panic โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และ โรคสุขภาพจิตอื่น ๆ เอ๊ะ แล้วเราเป็นโรคเครียดสะสมอยู่หรือเปล่านะ เช็คสัญญาณเตือนต่อไปนี้กันหน่อยดีกว่าค่ะ 

อาการแบบไหนที่บ่งบอกว่ามีความเครียดเรื้อรัง 

มีวิธีการรักษาภาวะเครียดสะสมอย่างไรบ้าง 

วิธีคลายเครียดด้วยตนเอง มีอะไรบ้าง 

อย่างไรก็ตาม รูปแบบการใช้ชีวิตในปัจจุบัน มีความหลากหลายของปัญหาที่เราต้องได้เจอ ทั้งจากผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม ปัจจัยทั้งหลายที่ก่อให้เกิดความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว ทำให้เราหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ถ้ารู้จักรับมือกับมันให้ได้ ก็จะทำให้เราสามารถผ่านมันไปได้ อาจขรุขระไปสักหน่อย แต่ก็ถือว่าเป็นประสบการณ์ชีวิต และถ้าต้องเจอกับเรื่องที่แก้ไขได้ยาก ก็อย่าเอาชีวิตไปจมอยู่กับมันจนไม่สามารถทำอะไรต่อไปได้ เพราะคนเราไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา อ่อนแอบ้างก็ได้ ปล่อยมันไปบ้างก็ได้ แพ้บ้างก็ได้ ทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมดา

Exit mobile version